Bireysel Davranışçı Terapi bireyin hayatını olumsuz etkileyen düşünceler, inançlar ve tutumlar gibi bilişsel bozulmalara odaklanır ve bunları değiştirmeye çalışır. Kişinin kaynaklarını kullanarak problemlerin ortadan kaldırılmasıyla yaşam kalitesinin iyileştirilmesi amaçlanır. Danışanın problem olarak getirdiği konunun ele alındığı, yapılandırılmış terapi ekolüdür.
Problem odaklı ve hareket merkezli bir psikoterapi yöntemidir. Başlarda aktif olan terapistken süreç içerisinde danışanla oluşan psikoterapi yolculuğunda danışanın kendi kendisinin terapisti olmasını sağlayabilmek amaçlanarak kişisel başa çıkma stratejileri geliştirmesini sağlamayı hedeflenir. Düşünce biçimlerini yeniden gözden geçirmek stratejilerin oluşturulmasına yardımcı olur. Bu stratejiler bireyin duygusal dengeyi kurmasına ve kendi günlük yaşam problemlerini çözebilmesine yardımcı olur.
Terapist bu stratejilerin geliştirmesinde etkin bir rol oynayarak işbirliği içersinde semptomları azaltmak amaçlar. Terapist seans sonunda ve seansa başlarken önceki haftanın özetlemesiyle seansa başlar. Seans içinde terapistten öğrenilen bilginin beceriye dönüştürülebilmesi için uygulamada “ev ödevleri” ya da egzersizlerden faydalanılır. Süreç içerisinde danışanın ihtiyaçlarına bakılarak terapi seansları şekillendirilir. Terapi yapılandırılmış olarak danışanın hedef ve amaçları doğrultusunda işlenerek, ilerlenilir.
